Zdrowie

Jak dopasować poduszkę, aby naprawdę się wyspać?

opublikowano:
mybed
(fot. Pixabay)
Sen to fundament zdrowia i dobrego samopoczucia, a jego jakość w dużej mierze zależy od wyboru odpowiedniej poduszki. Niezależnie od tego, czy śpisz na plecach, na boku czy na brzuchu, dobrze dobrana poduszka do spania może całkowicie odmienić komfort wypoczynku. Podpowiadamy, jak wybrać idealną poduszkę, na co zwracać uwagę podczas zakupów i jakie poduszki do spania oferuje marka MyBed.

1. Rodzaje poduszek. Gdy wnętrze ma znaczenie

2. Rozmiar, kształt i ergonomia poduszki

3. O czym jeszcze pamiętać, użytkując poduszki?

Poduszki - MyBed to szeroki wybór rozwiązań: od klasycznych, przez ergonomiczne, po poduszki naturalne, dzięki czemu każda noc może być spokojna, relaksująca i regenerująca. Dobrym pomysłem są gotowe zestawy, na które składa się kołdra i poduszka.

Rodzaje poduszek. Gdy wnętrze ma znaczenie

Jednym z najważniejszych kryteriów przy wyborze poduszki jest rodzaj wypełnienia. To od niego zależy komfort, elastyczność i trwałość produktu. Jakiego typu produkty masz do wyboru?

·        Poduszki puchowe

Klasyczne i luksusowe. Wypełnienie z puchem oznacza lekkość, miękkość i wyjątkowy komfort. Są idealne dla osób ceniących delikatny dotyk i komfortowy sen.

·        Poduszki lateksowe

Elastyczne, profilowane i odporne na odkształcenia. Świetne dla osób, które szukają poduszki ergonomicznej, wspierającej szyję i kręgosłup. Lateks doskonale dopasowuje się do kształtu głowy, zapewniając zdrowy sen przez całą noc.

·        Poduszki z pianki termoelastycznej

Reagują na temperaturę i ciężar głowy, idealnie dopasowując się do indywidualnych potrzeb. Każda poduszka z tego typu wypełnieniem sprawdzi się w przypadku problemów z bólem szyi czy pleców.

·        Poduszki naturalne

Wykonane z ekologicznych materiałów, jak bambus, wełna lub mieszanki roślinne. Są przewiewne i antyalergiczne, co czyni je odpowiednie dla alergików i osób ze skórą wrażliwą.

Warto pamiętać, że każda poduszka powinna być dobrana pod kątem Twojej pozycji podczas snu. Osoby śpiące na boku potrzebują nieco wyższej i sztywniejszej poduszki, natomiast na plecach – średniej twardości i wysokości.

Rozmiar, kształt i ergonomia poduszki

Ważną rolę odgrywa też rozmiar i kształt poduszki. W ofercie MyBed znajdziesz poduszki do spania w różnych rozmiarach, od klasycznych 50x60 cm po większe 70x80 cm, a także modele profilowane, idealnie sprawdzające się jako poduszka ergonomiczna.

Poduszki profilowane mają specjalne wycięcia i wgłębienia dopasowane do szyi i głowy. Są szczególnie polecane dla osób z problemami kręgosłupa lub bólem szyi. Poduszki klasyczne, prostokątne lub kwadratowe, pasują do większości łóżek. Z kolei poduszki dekoracyjne nie mają wpływu na komfort snu, ale świetnie uzupełniają wystrój sypialni i mogą być użyteczne przy podparciu pleców podczas czytania lub oglądania telewizji.

Dobór idealnej poduszki powinien uwzględniać również wysokość materaca i indywidualną anatomię głowy. Dzięki temu uzyskasz doskonałe dopasowanie i komfort snu, niezależnie od pozycji podczas spania.

O czym jeszcze pamiętać, użytkując poduszki?

Poduszki do spania powinny być używane wraz z odpowiednią pościelą, najlepiej z naturalnych materiałów, które przepuszczają powietrze i nie podrażniają skóry. Jeśli zdecydujesz się na zestaw, produkty będą idealnie ze sobą współgrały pod względem wymiarów i komfortu. Poszewki można - i trzeba! - regularnie prać w pralce. Nawet najlepsza poduszka nie spełni swojej roli, jeśli zaniedbasz ten aspekt.

Dobrze dobrana poduszka to inwestycja w zdrowie, komfort snu i codzienną energię. Jeśli jeszcze nie masz swojego ideału, zapoznaj się z ofertą MyBed, gdzie każda poduszka została stworzona z myślą o wypoczynku i regeneracji.

Zdrowie

Przebadali popularne musy dla dzieci. W tym z Lidla aż siedem różnych substancji

opublikowano:
Konsument chce kupować zdrowe produkty, czyta składy, a w środku czai się coś, o czym nigdy się nie dowiemy..
Konsument chce kupować zdrowe produkty, czyta składy, a w środku czai się coś, o czym nigdy się nie dowiemy... (Fot. Fratria/zdjęcie ilustracyjne)
Mają być wygodną i zdrową przekąską, szczególnie chętnie podawaną dzieciom. Tymczasem badanie popularnych musów owocowych przyniosło wyniki, które mogą zaniepokoić rodziców. W każdym z 10 przebadanych produktów wykryto pozostałości pestycydów. W jednym z musów dostępnych w Lidlu znaleziono aż siedem różnych substancji.
Zdrowie

Uwaga w lasach i na łąkach! Trwa zrzut szczepionek dla lisów. Służby apelują: pod żadnym pozorem nie dotykaj przynęt!

opublikowano:
Szczepienia lisów w polskich lasach (
Szczepienia lisów w polskich lasach (fot. PZŁ)
Rozpoczęła się jesienna akcja doustnego szczepienia lisów wolno żyjących przeciwko wściekliźnie. W dziewięciu województwach leśnicy, weterynarze oraz myśliwi zwracają się ze szczególnym apelem do grzybiarzy, spacerowiczów i właścicieli czworonogów. Na ziemi można natknąć się na specjalne pakiety ze szczepionką. Choć są kluczowe w walce ze śmiertelną chorobą, ludzki dotyk może zniweczyć całą akcję, a bezpośredni kontakt z preparatem bywa niebezpieczny.
Zdrowie

Prezes NIL narzeka na nagonkę na lekarzy. Zapomniał, co mówił dwa miesiące temu?

opublikowano:
W NIL twierdzą, że lekarze w większości zarabiają bardzo słabo. Trudno będzie przekonać jednak do tej opinii Polaków
W NIL twierdzą, że lekarze w większości zarabiają bardzo słabo. Trudno będzie przekonać jednak do tej opinii Polaków (Fot. Fratria)
Dr Łukasz Jankowski znów alarmuje. Prezes Naczelnej Rady Lekarskiej w porannej rozmowie w RMF FM mówił o przeciążeniu lekarzy, ich niedoborze i problemach systemu ochrony zdrowia. Jednocześnie przekonywał, że środowisko lekarskie pada ofiarą „nagonki” na zarobki, a aż 95 proc. lekarzy ma czuć się niesprawiedliwie traktowanych. Trudno jednak nie przypomnieć w tym miejscu słów samego Jankowskiego sprzed dwóch lat. Wówczas mówił rzecz pozornie paradoksalną: lekarzy jest za mało, ale Polska kształci już za dużo lekarzy.
Zdrowie

Polacy masowo robią tatuaże. Myślisz, że tusz zostaje w skórze? Naukowcy odkryli, dokąd wędruje aż 90% barwnika. Dermatolodzy biją na alarm

opublikowano:
Tatuaż na nodze wykonywany w Gdańsku
Tatuaż na nodze (fot. shutterstock)
Wystarczy krótki spacer ulicami Warszawy, Wrocławia, Trójmiasta czy Krakowa – zwłaszcza w cieplejsze dni – by zauważyć wyraźną zmianę kulturową. Tatuaże przestały być domeną subkultur, marynarzy czy środowisk więziennych. Dziś noszą je studenci, menedżerowie korporacji, lekarze, nauczyciele i sportowcy. Szacuje się, że w krajach rozwiniętych tatuaż ma już 30–40% dorosłych przed 40. rokiem życia.
Zdrowie

Nowa lista leków, których może zabraknąć! Sprawdź, czy to, co przyjmujesz, jest na liście

opublikowano:
Lista leków, których może już w najbliższych dniach zabraknąć w aptekach liczy aż 294 pozycje!
Lista leków, których może już w najbliższych dniach zabraknąć w aptekach liczy aż 294 pozycje! (Fot. Fratria)
Ministerstwo Zdrowia opublikowało nową listę leków zagrożonych brakiem dostępności. Oficjalnie nazywa się ona „listą antywywozową” – brzmi technicznie i urzędowo. W praktyce chodzi o coś znacznie ważniejszego: o leki, których w polskich aptekach może po prostu zabraknąć!
Zdrowie

Powrót do mrocznych czasów? Za Odrą chcą leczyć depresję… prądem. Upiorny renesans elektrowstrząsów

opublikowano:
Mężczyzna czeka na elektrowstrząsy
Mężczyzna czeka na elektrowstrząsy (fot. obraz wygenerowany przez AI)
Gdy słyszymy o terapii elektrowstrząsowej, większości z nas przed oczami stają kadry z kultowego „Lotu nad kukułczym gniazdem” albo ponure echa dawnej, nierzadko bezdusznej medycyny ubiegłego stulecia. Wydawało się, że brutalne eksperymenty na ludzkiej psychice na stałe odesłano do lamusa historii medycznych aberracji. Nic bardziej mylnego. W niemieckiej prasie – na łamach wpływowego „Frankfurter Allgemeine Zeitung” – powraca temat leczenia ciężkich stanów depresyjnych za pomocą prądu.