Zdrowie

Jak dopasować poduszkę, aby naprawdę się wyspać?

opublikowano:
mybed
(fot. Pixabay)
Sen to fundament zdrowia i dobrego samopoczucia, a jego jakość w dużej mierze zależy od wyboru odpowiedniej poduszki. Niezależnie od tego, czy śpisz na plecach, na boku czy na brzuchu, dobrze dobrana poduszka do spania może całkowicie odmienić komfort wypoczynku. Podpowiadamy, jak wybrać idealną poduszkę, na co zwracać uwagę podczas zakupów i jakie poduszki do spania oferuje marka MyBed.

1. Rodzaje poduszek. Gdy wnętrze ma znaczenie

2. Rozmiar, kształt i ergonomia poduszki

3. O czym jeszcze pamiętać, użytkując poduszki?

Poduszki - MyBed to szeroki wybór rozwiązań: od klasycznych, przez ergonomiczne, po poduszki naturalne, dzięki czemu każda noc może być spokojna, relaksująca i regenerująca. Dobrym pomysłem są gotowe zestawy, na które składa się kołdra i poduszka.

Rodzaje poduszek. Gdy wnętrze ma znaczenie

Jednym z najważniejszych kryteriów przy wyborze poduszki jest rodzaj wypełnienia. To od niego zależy komfort, elastyczność i trwałość produktu. Jakiego typu produkty masz do wyboru?

·        Poduszki puchowe

Klasyczne i luksusowe. Wypełnienie z puchem oznacza lekkość, miękkość i wyjątkowy komfort. Są idealne dla osób ceniących delikatny dotyk i komfortowy sen.

·        Poduszki lateksowe

Elastyczne, profilowane i odporne na odkształcenia. Świetne dla osób, które szukają poduszki ergonomicznej, wspierającej szyję i kręgosłup. Lateks doskonale dopasowuje się do kształtu głowy, zapewniając zdrowy sen przez całą noc.

·        Poduszki z pianki termoelastycznej

Reagują na temperaturę i ciężar głowy, idealnie dopasowując się do indywidualnych potrzeb. Każda poduszka z tego typu wypełnieniem sprawdzi się w przypadku problemów z bólem szyi czy pleców.

·        Poduszki naturalne

Wykonane z ekologicznych materiałów, jak bambus, wełna lub mieszanki roślinne. Są przewiewne i antyalergiczne, co czyni je odpowiednie dla alergików i osób ze skórą wrażliwą.

Warto pamiętać, że każda poduszka powinna być dobrana pod kątem Twojej pozycji podczas snu. Osoby śpiące na boku potrzebują nieco wyższej i sztywniejszej poduszki, natomiast na plecach – średniej twardości i wysokości.

Rozmiar, kształt i ergonomia poduszki

Ważną rolę odgrywa też rozmiar i kształt poduszki. W ofercie MyBed znajdziesz poduszki do spania w różnych rozmiarach, od klasycznych 50x60 cm po większe 70x80 cm, a także modele profilowane, idealnie sprawdzające się jako poduszka ergonomiczna.

Poduszki profilowane mają specjalne wycięcia i wgłębienia dopasowane do szyi i głowy. Są szczególnie polecane dla osób z problemami kręgosłupa lub bólem szyi. Poduszki klasyczne, prostokątne lub kwadratowe, pasują do większości łóżek. Z kolei poduszki dekoracyjne nie mają wpływu na komfort snu, ale świetnie uzupełniają wystrój sypialni i mogą być użyteczne przy podparciu pleców podczas czytania lub oglądania telewizji.

Dobór idealnej poduszki powinien uwzględniać również wysokość materaca i indywidualną anatomię głowy. Dzięki temu uzyskasz doskonałe dopasowanie i komfort snu, niezależnie od pozycji podczas spania.

O czym jeszcze pamiętać, użytkując poduszki?

Poduszki do spania powinny być używane wraz z odpowiednią pościelą, najlepiej z naturalnych materiałów, które przepuszczają powietrze i nie podrażniają skóry. Jeśli zdecydujesz się na zestaw, produkty będą idealnie ze sobą współgrały pod względem wymiarów i komfortu. Poszewki można - i trzeba! - regularnie prać w pralce. Nawet najlepsza poduszka nie spełni swojej roli, jeśli zaniedbasz ten aspekt.

Dobrze dobrana poduszka to inwestycja w zdrowie, komfort snu i codzienną energię. Jeśli jeszcze nie masz swojego ideału, zapoznaj się z ofertą MyBed, gdzie każda poduszka została stworzona z myślą o wypoczynku i regeneracji.

Zdrowie

"Narodowy Fundusz Zdrowia jest bankrutem". Prezydent chce ratować sytuację pacjentów

opublikowano:
Rzecznik prezydenta Rafał Leśkiewicz na konferencji prasowej po spotkaniu Karola Nawrockiego z szefem Naczelnej Izby Lekarskiej
Rzecznik prezydenta Rafał Leśkiewicz po spotkaniu Karola Nawrockiego z szefem Naczelnej Izby Lekarskiej (fot. wPolsce24)
Prezydent Karol Nawrocki spotkał się z prezesem Naczelnej Izby Lekarskiej Łukaszem Jankowskim. Głowa Państwa zaproponowała zorganizowanie specjalnego "szczytu medycznego" i ustawię, która ma doraźnie pomóc pacjentom. Poinformował o tym rzecznik prezydenta Rafał Leśkiewicz.
Zdrowie

Dramat na Mazowszu. Karetka nie dojechała, 32-latka zmarła

opublikowano:
Śmierć 32-latki na Mazowszu. Dziennikarze telewizji wPolsce24 m. in. Agata Rowińska i Wojciech Biedroń w studio telewizyjnym zdjęcie płotu z banerem protestacyjnym
Śmierć 32-latki na Mazowszu (fot. wPolsce24)
Bandysie to mała miejscowość na Mazowszu w powiecie ostrołęckim. To właśnie tam dwa dni temu doszło do zatrzymania krążenia u 32-letniej kobiety. Na pomoc ruszyli strażacy, ponieważ karetka nie miała szans dojechać. Niestety, pacjentki nie udało się uratowąć
Zdrowie

Prezydent Karol Nawrocki dawno tak ostro nie mówił o Tusku. "Wziął polskich pacjentów za zakładników"

opublikowano:
Prezydent Karol Nawrocki podczas szczytu medycznego
Prezydent Karol Nawrocki podczas szczytu medycznego (fot. wPolsce24)
- Jestem przekonany, że zdrowie Polaków nie może i nigdy nie powinno zależeć od politycznego sporu, ale tak się niestety dzisiaj nie dzieje. Dzisiejsze spotkanie i tak też nie powinno być, ma charakter ratunkowy - powiedział Karol Nawrocki.
Zdrowie

Pierwsze dziecko przyszło na świat na SOR. Lekarze: nie jesteśmy gotowi na powikłania

opublikowano:
Leżajsk poród
W szpitalu w Leżajsku, po zamknięciu oddziału ginekologiczno-położniczego, odbył się pierwszy poród na SOR. - Kobiety nie powinny rodzić na SOR – mówi reporterowi telewizji wPolsce24 Jerzy Jama, dyrektor leżajskiej placówki medycznej.
Zdrowie

Wiemy, dlaczego szczepionka na grypę działa tak słabo. „Nasz układ odpornościowy nie rozpoznaje wariantu K”

opublikowano:
szczepionka nie działa
Główny Inspektor Sanitarny dr Paweł Grzesiowski potwierdził, że tegoroczna szczepionka przeciwko grypie działa dość słabo (Fot. Fratria)
Szczepionka, która ma chronić Polaków przed grypą nie zapewnia dobrej ochrony przed obecnym wariantem wirusa – potwierdza Główny Inspektor Sanitarny dr Paweł Grzesiowski.
Zdrowie

Zamykają nawet najlepsze porodówki. „Wybory kobiet nie mają dziś żadnego znaczenia”

opublikowano:
To niestety coraz rzadszy widok na ulicach polskich miast. Likwidacja najlepszych oddziałów porodowych z pewnością nie rozwiąże problemów demograficznych
To niestety coraz rzadszy widok na ulicach polskich miast. Likwidacja najlepszych oddziałów porodowych z pewnością nie rozwiąże problemów demograficznych (Fot. Fratria)
To jedna z najbardziej gorzkich diagnoz dotyczących polskiej ochrony zdrowia. Znikają nie tylko słabe oddziały położnicze, ale także te najwyżej oceniane przez kobiety. Przyczyna nie leży w jakości opieki, lecz w demografii i finansach. – Przy obecnym systemie żaden szpital powiatowy bez wsparcia państwa nie utrzyma porodówki – mówi w rozmowie z PAP prezeska Fundacji Rodzić po Ludzku Joanna Pietrusiewicz.