Lekarze biją na alarm. Ten popularny suplement na sen może powodować choroby serca!
Współczesna kultura konsumpcyjna promuje wygodnictwo: zamiast dyscypliny, regularnego trybu dnia, odłożenia smartfona przed snem i zadbania o naturalny odpoczynek, woli zaoferować człowiekowi chemiczną protezę. Jednym z najpopularniejszych preparatów tego typu stała się melatonina – syntetyczny odpowiednik hormonu szyszynki, sprzedawany na stacjach benzynowych i w marketach jak zwykłe cukierki. Powszechne przekonanie o jej absolutnym bezpieczeństwie zderzyło się jednak z twardymi danymi naukowymi.
Niepokojące statystyki zza oceanu
Podczas prestiżowej konferencji American Heart Association (AHA) Scientific Sessions zespół badawczy pod kierownictwem dr. Ekenedilichukwu Nnadiego przedstawił wyniki analizy obejmującej potężną bazę ponad 130 tysięcy dorosłych pacjentów zmagających się z bezsennością.
Wnioski okazały się alarmujące. U osób przyjmujących melatoninę regularnie przez okres powyżej jednego roku odnotowano o 89–90 proc. wyższe ryzyko rozwoju niewydolności serca w perspektywie pięciu lat w porównaniu z grupą nieprzyjmującą preparatu. Pacjenci długotrwale zażywający ten hormon byli blisko 3,5-krotnie częściej hospitalizowani z powodu problemów krążeniowych (19,0% vs 6,6%). Co więcej, w grupie stosującej melatoninę wskaźnik ogólnej śmiertelności był niemal dwukrotnie wyższy (7,8% wobec 4,3% w grupie kontrolnej).
Sprawa nie przeszła bez echa na świecie. Instytucje nadzoru farmaceutycznego m.in. w Arabii Saudyjskiej wydały oficjalny sygnał ostrzegawczy dotyczący potencjalnego związku między suplementacją a powikłaniami kardiologicznymi.
Medialna panika czy realne zagrożenie? Zachowajmy chłodną głowę
Zanim popadniemy w histerię, warto przyjrzeć się metodologii.
Niezależni eksperci – m.in. z uznanej amerykańskiej Cleveland Clinic czy hiszpańscy specjaliści medycyny snu – studzą emocje. Przede wszystkim badanie dr. Nnadiego miało charakter obserwacyjny, a nie eksperymentalny. Oznacza to, że wykazano korelację statystyczną, a nie bezpośredni ciąg przyczynowo-skutkowy.
Co więcej, analizy oparte m.in. na amerykańskich badaniach populacyjnych NHANES zwracają uwagę na tzw. odwróconą przyczynowość. Ludzie, u których zaczynają się rozwijać ukryte, wczesne problemy kardiologiczne lub bezdech senny, często cierpią na gwałtowne pogorszenie jakości snu. W odruchu desperacji sięgają po ogólnodostępną melatoninę. To niekoniecznie suplement musiał uszkodzić ich serca – to rozwijająca się choroba mogła pchnąć ich ku aptecznym półkom.
Odpowiedzialność zamiast farmaceutycznej iluzji
Niezależnie od ostatecznych rozstrzygnięć naukowych, sprawa melatoniny niesie za sobą fundamentalną nauczkę. W wielu krajach europejskich (jak np. w Wielkiej Brytanii) substancja ta jest traktowana jak silny lek hormonalny i wydawana wyłącznie na receptę. Tymczasem w realiach wolnego rynku suplementów często zapomina się o podstawowej cnocie: umiarze.
Pojedyncza dawka po podróży międzykontynentalnej (tzw. jet lag) lub doraźna kuracja przez 2–4 tygodnie to jedno. Czym innym jest jednak codzienne, wieloletnie faszerowanie organizmu hormonami w dawkach wielokrotnie przekraczających fizjologiczną produkcję ustroju – bez konsultacji z lekarzem i bez próby wyeliminowania rzeczywistych przyczyn bezsenności.
Żadna syntetyczna kapsułka nie zastąpi silnej woli, redukcji stresu, regularnego ruchu i zdrowego trybu życia opartego na naturalnym rytmie dnia. Jeśli organizm odmawia snu, wysyła ostrzeżenie – warto zdiagnozować przyczynę u dobrego specjalisty, zamiast zagłuszać alarm kolejną tabletką kupioną w supermarkecie.
źr. wPolsce24 za newsroom.heart.org
Jak wesprzeć telewizję wPolsce24?
Zachęcamy do:
- dokonywania wpłat przez stronę wesprzyj.wpolsce24.tv
- lub przekazania darowizny bezpośrednio na rachunek bankowy: 69 1020 4900 0000 8202 3036 2577 (odbiorca: Fratria SA, tytuł przelewu: Darowizna)
- oglądania wPolsce24 jak najczęściej i jak najdłużej
- mówienia o nas innym, żeby telewizja wPolsce24 zyskiwała coraz więcej wiernych Widzów
Przetwarzamy dane osobowe Darczyńców zgodnie z informacją w linku.
